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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。